Session d’hiver 2025: Du 22 janvier au 26 mars 2025 (10 semaines)

Offrez-vous un moment de paix avec notre cours d’introduction à la méditation et aux étirements, guidé par un professeur expérimenté. Ce cours est conçu pour favoriser la relaxation, calmer l’esprit et déconnecter des pensées stressantes.

À travers des techniques simples de méditation et des étirements doux, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées, à décentrer votre attention des préoccupations quotidiennes et à apaiser votre esprit.

Ce moment de tranquillité vous aidera à trouver plus de clarté mentale, réduire le stress et cultiver une sensation de bien-être durable. Un véritable refuge pour votre esprit et votre corps.

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